L'homme en noir

14Oct/19Off

Savoir se calmer

le corps est un temple et vous le traitez en conséquence - le nourrissant de régime, le maintenant puissant et agile avec un exercice physique, et le nourrissant de sommeil et de calme quand il est temps de se rafraîchir. Mais que faites-vous pour réduire la tension, stimuler la concentration ou prendre en charge des troubles mentaux tels que la dépression majeure et la douleur? La médiation est capable de faire cela plus encore. «De nombreuses personnes pensent que la respiration profonde peut être un processus appliqué uniquement à votre esprit», déclare Joey Klein, champion des arts martiaux, expert en développement personnel et rédacteur de votre matrice interne: Informations utiles pour changer votre vie quotidienne et éveiller votre âme ( Balboa Click, 2014). «Une meilleure façon de penser à cela est en réalité un exercice physique pour le cerveau, le corps entier, les sensations et le système nerveux central. Ma philosophie de la méditation s'apparente beaucoup plus à la façon dont je pense manger et faire de l'exercice - c'est une méthode d'entraînement pour optimiser les pensées, les émotions et le corps entier. »De la même manière, tous les cours de CrossFit ou de yoga ne sont pas exactement les mêmes, toutes les procédures de respiration profonde ne sont pas égales. En fait, il existe plusieurs types de respiration profonde offrant divers avantages. La clé est de sélectionner le type de relaxation qui peut entraîner les résultats finaux que vous recherchez. Certaines formes peuvent réduire considérablement le stress et l'anxiété, alors que certains appuis génèrent une stabilité mentale. «Il existe des techniques de méditation qui sont excellentes pour la relocalisation et qui proviennent d'une expression chargée d'émotions basée sur la peur, pour se retrouver dans des conditions structurelles telles que l'amour, le plaisir ou la sympathie, ancrant des rencontres basées sur l'amour. Elles sont donc plus courantes dans votre vie quotidienne», affirme Klein. «Il a été démontré que d'autres procédures de méditation utilisent une récompense physique et épigénétique réelle en activant les gènes d'élimination de la condition et en les convertissant en cause de maladie. Il a même été démontré que certaines pratiques de méditation diminuaient les signes et symptômes de problèmes respiratoires tels que l'asthme et l'essoufflement. «Il y a aussi des avantages dont parlent presque toutes les formes de méditation. Les principaux résultats seraient les résultats nerveux sur l'esprit: la relaxation modifie le fonctionnement du cerveau humain, en déclenchant le cortex pré-frontal et en diminuant la taille de la zone du cerveau chargée d'activer les sentiments angoissants. »La relaxation peut être regroupée en cinq approches: la conscience, le mantra. , respirer, comprendre et changer de relaxation. Les tactiques de méditation de pleine conscience servent à entraîner votre cerveau et vos sentiments à agir efficacement en votre nom. La devise de méditation - que vous récitez un terme encore et encore pour vous aider tout en focalisant l'esprit - peut également être très utile pour déclencher ou induire des revendications d'expertise plus élevées, comme par exemple une expérience profonde de sérénité ou de détente. Vous trouverez un groupe de techniques de respiration qui pourraient générer des changements dans votre corps, oxygéner l'appareil et minimiser ou éliminer les troubles liés à l'anxiété et au stress. La relaxation de reconnaissance est une forme de méditation dans laquelle un pratiquant prend part à diverses tactiques de concentration mentale ou à d'autres méthodes conçues pour créer une conscience individuelle plus élevée - comment fonctionne leur cerveau, tout ce qu'ils ressentent dans leurs sentiments ou une prise de conscience de la façon dont ils sont réagir et réagir à travers le monde. Les techniques de relaxation par déplacement incorporent des techniques telles que le qigong et le tai menton où vous mélangez activité et inspirez une approche particulière pour enseigner le système nerveux, détendez le corps et stimulez un statut d'être simplement et simplement. Si vous ne maîtrisez pas la respiration profonde, le meilleur moyen de bouger est de vous asseoir sur un coussin, les jambes croisées ou peut-être sur une chaise, d'éliminer toutes les distractions et de localiser l'air. Commencez par vous asseoir, en fermant la vue et en relaxant le corps après la visite des orteils. Aspirez dans votre zone nasale pendant quatre secondes. Pause délicatement au sommet de l'inspiration. Expirez par les narines pendant plusieurs secondes. Pause douce à la fin de votre expiration. Au cas où votre imagination deviendrait préoccupée (et ce sera le cas!), Délimitez légèrement la mise au point. Continuez ensuite à suivre ce schéma respiratoire pendant quelques minutes (jusqu'à 20 minutes avec le temps). Une fois que cela est devenu plus simple, vous pouvez également prendre votre respiration profonde du coussin et dans la vie quotidienne. À titre d'exemple, vous pouvez faire quelques brasses rapides sur plusieurs sujets avant de vous entraîner avant une compétition importante ou sportive. Les mamans et les papas peuvent utiliser des pratiques d'inhalation pour rester concentrés dans les moments difficiles avec leurs enfants. «Pensez à une pratique de méditation comme si vous alliez commencer un plan alimentaire ou une routine d'exercice», dit Klein. «La cohérence est essentielle, mais lorsque vous manquez un traitement, il vous suffit de choisir le traitement de secours sans être dur envers vous-même. Si vous le faites simultanément et dans un lieu similaire chaque jour, le système nerveux central s'active réellement par anticipation et facilite une médiation beaucoup plus profonde. De la même manière, si vous arrivez au gymnase avec les fondations habituelles, votre corps et votre esprit se préparent tout seuls en répondant à leurs besoins. »

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9Oct/19Off

Dans un simulateur d’avion

La vie est pleine de surprises. Je me suis fait cette réflexion il y a peu, lorsque j'ai joué les pilotes dans un simulateur de vol. Ça s'est passé du côté de Marseille, et je dois dire que j'ai été épaté par le réalisme de l'expérience. Lorsque je songe aux simulateurs de vol qui me laissaient sans voix , c'est hallucinant. Évidemment, pour les plus jeunes, tout cela remonte à l'antiquité. Les mômes vivent dans un monde d'écrans. Les simulateurs d'aujourd'hui n'ont rien d'extraordinaire. Mais pour qui a connu Tetris premier du nom, c'est toujours un peu colossal. Notre époque a quelque chose de féerique, mais dans le fond, seuls les adultes qui sont capables de le comprendre. Parce qu'ils ont grandi dans un monde où le téléphone était doté d'un gros cadran qu'on faisait tourner en mettant son index dedans. Et ça a quelque peu changé ma vision des choses. Jusqu'à cette expérience, j'associais l'émerveillement à l'enfance. Mais celui que j'ai éprouvé dans ce simulateur de vol m'a appris qu'il existe certaines merveilles qui ne sauraient être senties par les mômes. Cette découverte m'a rappelé que les premières années ne sont pas le meilleur moment dans la vie d'un humain : la magie est présente quel que soit l'âge, et il suffit de prêter attention pour la percevoir. Si vous avez fait vos premiers pas en programmation en essayant de déplacer une tortue qui n'était en fait qu'un triangle, vous devriez tenterce simulateur de vol va vous sidérer! Je vous mets en lien le site du prestataire, si ça vous intéresse. Je vous laisse le lien vers le site spécialiste du simulateur de vol à Marseille.

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4Oct/19Off

Intelligence artificielle: saisir le fonctionnement de l’apprentissage de la machine

L'intelligence artificielle a sa minute. Les dirigeants de petites entreprises ne peuvent cesser de s'y référer. Les nouvelles marchandises techniques en sont presque toujours composées. Et les titres d'information relatent sans cesse l'excitation qui s'en approche. Mais pour la plupart des gens, la connaissance artificielle reste un mystère. Pour vous aider, nous avons lancé un manuel qui montre clairement nombre de la terminologie cruciale de l'innovation technologique, un outil de plus en plus utile pour les entreprises qui se multiplie parce qu'elle recueille beaucoup plus de données. Ce A.I. approche est comme la formation d'un chien avec des friandises. L'application comprend par exécuter avec succès un travail et, d'autre part, par échec. Cette fusion de renforcement de la maîtrise avec un apprentissage en profondeur a abouti à des innovations incroyables, formation SEO telles que des ordinateurs battant les gens lors de vidéos complexes et d'activités sur table. Vous pouvez remercier votre équipement de vous avoir recommandé de répondre à votre superviseure quand elle lui demande si un rapport essentiel est obtenu («ça me va très bien») ou si vous pouvez satisfaire à midi (laissez-nous le faire! »). C'est simplement une idée de la façon dont les techniques aident les ordinateurs à «apprendre». Le principal intérêt: les entreprises n'ont pas besoin de personnel pour programmer les technologies de chaque projet distinct dont elles s'occupent. L'augmentation d'I.I. pourrait être attribuée au logiciel produit des décennies auparavant qui avait été développé pour estimer la façon dont le cerveau apprend. Dans le système neuronal, il existe des niveaux de nœuds connectés juste à l'endroit où se déroulent des calculs qui aident les ordinateurs portables ou les ordinateurs à tamiser des informations détaillées. L'application peut ainsi comprendre un comportement que les humains les plus intelligents peuvent également négliger. Les gadgets utilisant la perspective PC sont capables de voir et de comprendre leur environnement un peu comme un homme. Envisagez l'innovation technologique de popularité du visage qui pourrait ouvrir instantanément votre iPhone ou les techniques permettant de contourner le problème de la conduite automobile sans avoir à les écraser dans des buissons. Le défi semble simple à résoudre. Mais en réalité, c'est très difficile. L'association de systèmes neuronaux à l'apprentissage de périphériques fournit une étude approfondie, une technologie extrêmement efficace qui permet de graver de nombreux niveaux d'enregistrements, tels que de vastes enregistrements de clips sonores. Les avancées les plus significatives d'I.I., par exemple la reconnaissance d'images en images de léopards qui tombent dans la neige, pourraient être suivies jusqu'à la technologie moderne. Ces technologies permettront aux ordinateurs personnels de connaître et de répondre aux conversations et au langage des êtres humains. Les assistants numériques à commande vocale, qui envisagent la dictée ou des haut-parleurs potentiels de résidence connectés à Internet, seraient extrêmement difficiles sans cela. L'innovation technologique reste imparfaite, mais elle accélère rapidement.

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1Oct/19Off

Comment bien rémunérer les dirigeants d’entreprises

Il est moderne aujourd'hui de critiquer Huge Enterprise. Il existe un problème sur lequel les différents experts sont d'accord: le PDG paie. Nous entendons dire que les PDG sont bien payés (ou trop en accord avec les travailleurs), qu'ils peuvent truquer les salaires des autres, ou que le coût de la vente n'est pas suffisamment lié aux effets bénéfiques. Mais les faits les plus probables sont que les salaires des dirigeants sont essentiellement causés par des concurrents extrêmes. Il est vrai que les dépenses des chefs de la direction ont augmenté 300 fois plus que celles des employés types. Depuis le milieu des années 1970, les grandes entreprises américaines échangées publiquement ont augmenté de 500 p. cent. Le chef de la direction commun de toute entreprise citoyenne américaine de premier plan - parmi les 350 plus importantes de ce type - gagne actuellement environ 18,9 zillions de dollars par an. Lorsque des cas personnels de surpaiement peuvent définitivement être trouvés, les déterminants des dépenses des PDG ne seront généralement pas aussi étranges que noyés dans la corruption. La vérité est que, dans l'ensemble, le remboursement des PDG des entreprises les mieux notées augmente pratiquement parallèlement au besoin de ces entreprises sur le marché boursier. Le meilleur modèle pour comprendre la croissance de la rémunération des PDG est toutefois celui du talent limité de PDG dans un monde où les opportunités commerciales pour les plus grandes entreprises se développent rapidement. Les efforts des États-Unis, qui génèrent le maximum de 1%, font déjà partie des composantes les plus dynamiques du climat économique international. Une des raisons pour lesquelles leur salaire a tellement augmenté est que les PDG ont vraiment amélioré leur jeu par rapport à de nombreux autres travailleurs de l'économie américaine, bien que ce ne soit pas populaire de le dire. Le PDG d'aujourd'hui, du moins pour les grandes entreprises américaines, doit avoir beaucoup plus de compétences que la simple capacité de «diriger l'entreprise». Les PDG doivent avoir un sens aigu des marchés financiers et peut-être même de la façon dont l'entreprise doit y exercer ses activités. En outre, ils doivent disposer de beaucoup plus de capacités de publicité que leurs prédécesseurs, car les frais occasionnés par une petite erreur pourraient être importants. Ensuite, il y a le fait que les grandes entreprises américaines sont beaucoup plus mondialisées que jamais, avec des chaînes d'approvisionnement réparties dans un plus grand nombre de pays. Diriger parce que le programme appelle à un savoir qui est assez ahurissant. En outre, pratiquement toutes les grandes organisations des États-Unis deviennent des organisations techniques et utilisent fréquemment leurs propres RAndD. Et au-delà de cela, les principaux PDG doivent encore faire tout le travail quotidien qu'ils ont généralement accompli. L'idée typique que les dépenses élevées des PDG est principalement de démolir les gens n'éclaircit pas bien le contexte. La gouvernance des entreprises est devenue beaucoup plus stricte et plus rigoureuse depuis les années 1970, à presque tous les égards. Mais c'est principalement au cours de cette période de gouvernance plus puissante que les salaires des PDG sont élevés et en hausse. Cela indique qu'il est intégré à la fascination plus large du monde des affaires pour offrir les meilleures perspectives de travail de plus en plus difficile. En outre, les meilleurs revenus du chef de la direction sont versés à des personnes extérieures à la maison, pour ne jamais être pris au piège des initiés, un signe supplémentaire qu'un grand PDG ne sera pas une sorte de déprédation aux dépens du reste de la société. Et les transactions boursières réagissent de manière positive lorsque les entreprises associent les dépenses des PDG à, par exemple, les taux d'inventaire, signe que ces techniques créent une valeur commerciale, et pas seulement pour le PDG. En outre, il est légitime de remettre en question les critiques adressées au chef de la direction, qui portent beaucoup plus sur les préoccupations liées à l'inégalité financière. En règle générale, dans les entreprises commerciales, les résultats concernant le personnel de niveau supérieur n'ont pas progressé conformément à la moyenne des effectifs du personnel de catégorie réduite - à l'exception des rares personnes figurant parmi les mieux notées. La modification des barèmes de rémunération au sein des entreprises ne sera pas le principal responsable de l'inégalité des revenus. La vérité est que le principal facteur est l'épanouissement des grandes entreprises qui promeuvent un produit novateur et possèdent un accès mondial, ainsi que des changements de productivité qui profitent particulièrement aux entreprises individuelles. Ces sociétés incluent Boeing, Facebook, Google et Verizon. Tous les employés de ces entreprises, des cadres supérieurs aux assistants personnels, sont généralement mieux payés que les employés de leurs homologues plus traditionnels. Mais cette réalité rend le récit beaucoup moins délicieux que des comptes de PDG utilisant des dollars en utilisant leur personnel.

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